jak trening

Diete masz? A jak trening? Zmieniales cos ostatnio? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

Dieta jest najważniejsza musisz ją ułożyć tak jak trening sam. Masz do dyspozycji cały dział odżywiane i artykuły na potreningu.pl Co do treningu. W postach podwieszonych masz artykuł Pierwszy rok treningów znajdziesz wszystkie niezbędne informacje dotyczące treningu. W razie pytań i wątpliwości pisz śmiało.

Bardziej chodzi o następny dzień ( na kacu mordercy dieta w p***u, jak trening wypada to też ).

dieta drogi kolego jest podstawą w tym sporcie. jest tak samo ważna jak trening. odżywki to jedynie uzupełnienie diety

tak samo jak trening na silowni- on ma ci rozwinąc tkanke miesniowa, nie wierz w to ze spali ci tluszcz czy co tam sobie wymysliles Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-02-29 19:31:58

2-3 godziny przed treningiem bez sensu wyrzuciŁ bym predzej no xplode 2.0 do KOSZA POSIŁEK PRZED TRENINGOWY TAK SAMO WAZNY JAK TRENING

to czy będzie dobry zależy tylko i wyłącznie od Twojego podejścia do niego i wielu wielu innych czynników takich jak... trening, dieta, regeneracja, styl życia, genetyka itp. dawkowanie: DT: cp rano przed t hp NT: hp rano w porze t cp Zmieniony przez - front kick w dniu 2008-03-04 19:03:43

zależy jeszcze co rozumiesz przez średnio, być może masz zbyt wysokie wymagania mogły zawieść też inne aspekty jak trening czy regeneracja jeśli nie mono, to dowolna inna pojedyncza forma: jabłczan/orotan/magnezowy chelat Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-11-18 14:48:10

Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę. Białko przed cardio to zly pomysł. Weź wszystko po skończonych ćwiczeniach.

Robienie masy i rzeźby różni się dietą i ilością cardio, dlatego nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę. :) Wszystko weź po treningu. Chociaż zamiast odżywki białkowej najlepsze byłoby mięso do tego ryżu.

hej Fore - moze chociaz "dziekuje", co? jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi !

ee jak trening dobrze 'wchodzi' to i 3 miesiace nie jest złym czasem jesli czujesz sie na siłach, a do tego widac progres po co przerywac juz po 8 tyg?

Nie forsowac sie za bardzo na poczatku i wszystko powinno byc ok. A jak trening oparty glownie na maszynach to juz w ogole pas zbedny ; )

Poczytaj: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html nie ma czegoś takiego jak trening na rzezbe.

Z piłką walczymy, HZ3 jak trening ? Ja dzisiaj robię na PM9 i PM12 :)

A bez treningu jakbym w nie bil to bo bylo jak trening ?

A bez treningu jakbym w nie bil to by bylo jak trening ?

teoretycznie kreatyna to kreatyna... efekt końcowy powinien być podobny po cyklu, choć na ten wpływ ma także wiele innych czynników jak trening czy dieta.

masa miesnia rosnie tez od treningu dlatego tez jest cos takiego jak trening ma mase ... a przy sile jaki to jest zwiekszaja sie obwody

"Jakieś kanapki" "coś"... Musisz to określić:) bo to są takie podstawy jak trening... Chaotyczność nic nie da:) trzeba wszystko ładnie policzyć, rozpisać, aby nie było wioski. Gdyby nie to, że od samego początku ktoś kierował mnie w tym co robię, to teraz męczyłbym się ćwicząc na atlasie spoglądając na plakat i dziwiąc się [...]